Kit de primeiros socorros para animais de estimação. Hoje em nosso blog ensinamos como prepará-lo e listamos os elementos essenciais que não devem faltar.

• Leia também: Como escolher melhor ração?

Verão, férias, bagagem, turismo e toda a família traz consigo os seus pertences. Quando viajam com cães , eles também precisam de sua bagagem e entre cobertores, comedouros, ração e outras coisas é sempre bom incluir um kit de primeiros socorros com o mais essencial caso ocorra algum problema e não possamos localizar um veterinário que possa ajudar nós

Elementos principais para um kit de viagem canino

• Pinça cirúrgica:   é uma ferramenta que pode ser muito útil para extrair sujeira ou corpos estranhos que podem entrar em uma ferida caso nosso parceiro sofra um acidente.
• Tesouras de ponta romba:  Elas nos ajudarão a cortar o material da bandagem, especialmente se formos fazer uma excursão ou caminhar.
• Termômetro digital: quando um cachorro está doente, muitas vezes o veterinário nos pede para controlar sua temperatura. Além de termos um termômetro, devemos saber como colocá-lo e onde colocá-lo, para que nosso veterinário nos ensine seu uso.
• Focinho e guia são itens que devemos sempre carregar quando viajamos com nosso parceiro. É obrigatório em muitos modos de transporte.
• Meias ou botas protectoras de ligaduras: estes artigos são a forma eficaz de proteger as ligaduras das patas dos nossos cães.
• Material para curativo : gaze, curativos coesivos e esparadrapo não podem faltar no kit de primeiros socorros.
• Material desinfetante : o peróxido de hidrogênio, o álcool e a clorexidina são essenciais para desinfetar e limpar as feridas do nosso cão. Também podemos incluir cremes ou pomadas para feridas, que irão facilitar a sua cicatrização e desinfecção.
• Medicamentos : existem alguns medicamentos que podem ser úteis na viagem, como os indicados para vômitos, diarreia e tontura. Antes de comprá-los devemos consultar nosso veterinário.

Se o nosso amigo peludo sofre de alguma doença crónica, é imprescindível incluir no kit os medicamentos que toma regularmente , em quantidade suficiente para toda a duração da viagem e ainda mais uma dose, caso a estada se prolongue ou surja algum imprevisto. Deve-se incluir também um laudo clínico do médico veterinário que costuma atende-lo onde são registrados a doença e o tratamento.

Se você viajar para o exterior, recomendamos que o relatório seja redigido em inglês e no idioma oficial do destino, para evitar mal-entendidos. Aprenda também a como ensinar cachorro filhote.

Seu outro núcleo

Você está feliz por poder ficar de pé ou sentar-se direito? Agradeça a sua coluna, uma pilha de ossinhos chamados vértebras ao longo do centro das costas, da cadeira ao pescoço. Ele apóia sua cabeça, ombros e parte superior do corpo.

Sua coluna vertebral desempenha outro papel fundamental: as vértebras fazem um túnel para a medula espinhal. É o conjunto de nervos que conecta o cérebro à maior parte do corpo.

Disco Deslizado

Uma almofada chamada disco fica entre cada uma de suas vértebras, para que elas não se arranhem. Conforme você envelhece, os discos começam a secar. Se você colocar muito estresse em suas costas, um disco pode rasgar ou quebrar. Os médicos chamam isso de hérnia de disco.

Você pode não notar. Mas seus braços ou pernas podem doer, ou podem ficar entorpecidos ou formigando. Normalmente, exercícios e analgésicos ajudam. Caso contrário, você pode precisar de uma operação.

Espondilose cervical

É o resultado do colapso gradual em seu pescoço conforme você envelhece. Você pode ter um disco deslizado lá, ou as vértebras podem brotar osso extra chamado esporas para tentar aumentar a força.

Os ligamentos que conectam as vértebras podem ficar rígidos e tensos. Independentemente da causa, seu pescoço pode doer ou ficar mais difícil de mover. Se os discos ou vértebras comprimirem muito os nervos e as raízes nervosas, você pode ter um dano permanente.

Osteoartrite

Suas vértebras têm um tecido escorregadio em cada extremidade que ajuda a flexionar as costas sem atrito. Se essa cartilagem ficar áspera ou se desgastar, as vértebras começam a esfregar umas nas outras e isso deixa suas costas doloridas ou rígidas.

As mulheres são mais propensas do que os homens a ter osteoartrite nas costas, e isso tende a piorar com o tempo. Seu médico não pode reverter isso. Mas analgésicos, terapia e exercícios ajudam a aliviar os sintomas.

Estenose espinal

Sua coluna tem espaços para a medula espinhal e os nervos que se ramificam a partir dela. Quando esses espaços diminuem, os ossos podem pressionar os nervos. Você pode nem notar, mas sempre que os nervos são perturbados, você pode sentir dor, formigamento ou dormência, ou seus músculos podem parecer fracos.

A osteoartrite é a causa mais comum de estenose espinhal. Quando é grave, um cirurgião entra e abre mais espaço para os nervos.

Ciática

Se a dor desce da parte inferior das costas, passa pelas nádegas e chega à perna, o culpado pode ser o nervo ciático. Uma hérnia de disco, esporão ósseo ou algum outro problema de coluna podem exercer pressão sobre ele.

Os médicos chamam isso de ciática. Geralmente afeta apenas um lado do corpo. Compressas quentes, compressas frias, alongamentos e analgésicos podem ajudá-lo a se sentir melhor, mas você pode precisar de um médico para corrigir a causa.

Tumor

Às vezes, o câncer se espalha a partir do local onde começa a formar um novo tumor em sua coluna. Os cânceres de pulmão, mama, próstata e ossos têm maior probabilidade de ocorrer lá. Algumas condições não cancerosas também podem criar um tumor na coluna. Suas costas podem doer, com a dor se espalhando por seu corpo.

Seus braços ou pernas podem estar dormentes ou fracos. Parte do seu corpo pode até ficar paralisada. Seu médico pode recomendar cirurgia, radioterapia ou quimioterapia.

Escoliose

A escoliose é uma das condições que podem torcer sua coluna. O tipo mais comum afeta crianças durante o estirão de crescimento antes da puberdade, dobrando a coluna para os lados.

Se seu filho tem escoliose, os ombros podem ser irregulares ou uma omoplata pode ser mais saliente do que a outra. Ninguém sabe o que causa isso. A escoliose pode piorar e causar problemas, mas um colete pode ajudar a prevenir isso e a necessidade de cirurgia para corrigi-la.

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Até a próxima!

Faça anotações

Um diário da dor é uma ferramenta que pode ajudar você e seu médico a rastrear seus sintomas, avaliar a eficácia do tratamento e planejar um curso de ação futuro.

Acompanhe sua dor diária registrando uma pontuação de dor entre 1 e 10 no final de cada dia. Faça anotações sobre as atividades que realizou naquele dia e como se sentiu ao realizá-las.

Traga suas pontuações e essas notas e compartilhe-as com seu médico na próxima vez que marcar uma consulta. Isso ajudará seu profissional de saúde a ter uma ideia melhor de como sua condição está progredindo, como seu tratamento está funcionando e se algum ajuste deve ser feito.

Arranje tempo para relaxar

Se você sofre de dores crônicas, é necessário reservar um tempo para relaxar e estabelecer limites para suas atividades. Fazer muito e ficar excessivamente cansado pode piorar os sintomas de dor. Aprenda a dizer não a festas e eventos que vão minar sua energia.

Marque consultas regulares com um massagista para descontrair com uma massagem relaxante. Talvez você sempre se sinta energizado depois de ver certos bons amigos. Reserve tempo para pessoas e atividades que estimulem seu ânimo e façam você se sentir melhor.

Aprenda a dizer não às pessoas e atividades que o derrubam e podem agravar seus sintomas. Entre em sintonia com seu eu interior. Ouça a sabedoria que você tem para viver dias melhores hoje.

Faça uso da distração

A dor atrai sua atenção, mas prestar atenção a ela provavelmente a tornará pior. A distração é uma técnica poderosa que desvia sua atenção dos sintomas, para que você possa sentir menos dor.

Os pesquisadores acreditam que a distração inibe os sinais de dor que chegam e viajam pela medula espinhal e são recebidos pelo cérebro. Portanto, ocupe-se para sentir menos dor. Participe de um clube do livro, aprenda a jogar tênis ou faça aulas de culinária.

Você pode não ser capaz de controlar sua dor, mas pode ser capaz de diminuir a intensidade dela. Tricotar e fazer palavras cruzadas são maneiras menos ativas fisicamente de se distrair da dor crônica.

Participe do seu tratamento

Seu médico pode usar raios-X, exames de sangue e outros testes para diagnosticar sua condição de dor crônica. O médico usa esses resultados junto com os de um exame físico e uma descrição de seus sintomas para traçar um plano de tratamento. Seu médico pode recomendar um ou mais medicamentos para a dor como parte de seu plano de controle da dor.

É uma boa ideia entender como funcionam os analgésicos de venda livre e de prescrição. Monitore-se para possíveis efeitos colaterais. Pergunte ao seu médico se as estratégias de medicina alternativa, como acupuntura, meditação baseada na atenção plena e outras terapias relacionadas, são adequadas para você.

Tome os medicamentos conforme indicado pelo seu médico. Vá à fisioterapia se for prescrito. Siga as instruções do seu médico em relação a todas as suas terapias e fale se você sofrer qualquer alteração nos sintomas ou efeitos colaterais.

Alcançar

O apoio social ajuda muito a lidar com a dor crônica. Um estudo em pacientes com fibromialgia descobriu que aqueles que estavam na presença de seu outro significativo sentiram menos dor e menos sensibilidade à dor em comparação com aqueles que estavam sozinhos.

O apoio social melhora o humor, aumenta o bem-estar e ajuda você a lidar com sua condição de dor crônica. Não se isole.

Saia e encontre amigos, conecte-se com sua família ou convide entes queridos para sua casa, se você não puder sair. Peça ajuda se precisar. Eduque-se sobre sua condição e deixe que outras pessoas próximas a você saibam o que você está passando e do que você precisa.

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O que é artrite reumatóide?

A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune na qual o corpo ataca o tecido de revestimento das articulações, causando inflamação crônica das articulações. Embora afete principalmente as articulações, também pode causar inflamação de órgãos, como pulmões, olhos, pele e coração.

Pessoas com AR podem sentir um aumento dos sintomas, chamados de “crises”, que podem durar dias ou semanas. Eles também podem ter períodos de remissão em que apresentam poucos ou nenhum sintoma. Não há cura para a artrite reumatóide, mas os medicamentos podem interromper a progressão da doença e aliviar os sintomas.

Artrite reumatóide: você está em risco?

De acordo com a Arthritis Foundation, a artrite reumatóide afeta cerca de 1,5 milhão de pessoas nos Estados Unidos. As mulheres têm três vezes mais probabilidade de desenvolver AR do que os homens. Os sintomas em mulheres tendem a aparecer entre as idades de 30 e 60 anos, enquanto os sintomas geralmente se desenvolvem após os 45 anos nos homens.

Também pode haver uma base genética para a doença. O tabagismo e doenças gengivais (periodontite) também são fatores de risco.

Artrite Reumatóide Juvenil (JRA)

A artrite reumatoide juvenil (ARJ), também chamada de artrite idiopática juvenil (AIJ), é um tipo de artrite que ocorre em crianças de 1 a 16 anos.

Sintomas de artrite reumatóide juvenil

• Articulações rígidas, inchadas e doloridas
• Febre
• Erupção cutânea

Diagnóstico de Artrite Reumatóide Juvenil

Para um diagnóstico de JRA, os sintomas da criança devem durar pelo menos seis semanas.

Articulações saudáveis vs. articulações artríticas

A artrite pode referir-se a mais de 100 condições que afetam o sistema músculo-esquelético. Suas articulações são os lugares onde seus ossos se encontram. Quando a artrite está presente, suas articulações podem ficar inflamadas, rígidas, vermelhas e doloridas. Os danos da AR podem ocorrer nos tecidos ao redor das articulações, incluindo os tendões, ligamentos e músculos. RA é um tipo de artrite classificada como “sistêmica”, o que significa que pode ocorrer em todo o corpo. Em alguns pacientes, os sintomas podem se estender à pele e aos olhos, bem como a órgãos internos, incluindo pulmões, rins, coração e fígado.

O que causa a artrite reumatóide?

A causa exata da AR permanece desconhecida, mas vários fatores de risco foram identificados. As mulheres são diagnosticadas com AR com mais frequência e suspeita-se que o hormônio estrogênio possa desempenhar um papel. Vários estudos têm mostrado que existe um componente genético no desenvolvimento da AR. O tabagismo parece aumentar o risco de desenvolver a doença. A exposição ocupacional a certos pós, como sílica, madeira ou amianto, também pode levar a um risco maior de desenvolver a doença. Alguns pensam que há uma causa viral ou bacteriana da AR, mas isso ainda está sendo estudado.

Sintomas da artrite reumatóide: dor nas articulações

Com RA, as mãos quase sempre são afetadas. No entanto, a AR pode afetar qualquer articulação do corpo, incluindo pulsos, cotovelos, joelhos, pés, quadris e até mesmo a mandíbula. Normalmente, as articulações são afetadas simetricamente, o que significa que as mesmas articulações em ambos os lados do corpo são afetadas. A artrite reumatóide pode ser muito dolorosa e a inflamação crônica pode levar à perda debilitante de cartilagem, fraqueza óssea e deformidade articular.

Alargamentos de artrite reumatóide

Quando uma pessoa com AR apresenta sintomas, incluindo inflamação e dor nas articulações, isso é chamado de crise. As chamas podem durar de semanas a meses. Isso pode alternar com períodos de remissão, quando os sintomas são mínimos ou inexistentes. Os períodos de remissão podem durar semanas, meses ou até anos. Após um período de remissão, se os sintomas retornarem, isso é chamado de recaída. É comum que os pacientes com AR tenham períodos de crises, remissões e recaídas, embora o curso da doença varie com cada paciente.

Sintomas de artrite reumatóide

Além dos sintomas característicos de articulações e músculos inchados, doloridos e rígidos, os pacientes com AR também podem apresentar outros sintomas.

Outros sintomas de artrite reumatóide

• Fadiga
• Febre baixa
• Falta de energia
• Perda de apetite
• Saliências sob a pele (nódulos reumatóides)
• Falta de ar devido a inflamação ou dano aos pulmões
• Rouquidão
• Problemas oculares

Além desses sintomas, a rigidez muscular e articular da artrite reumatóide geralmente piora pela manhã e após longos períodos de inatividade.

Sintomas da artrite reumatóide: inflamação dos órgãos

A artrite reumatóide é uma doença sistêmica, o que significa que pode afetar todo o corpo. Além das articulações e músculos, a AR pode causar problemas em muitas outras áreas do corpo:

• Olhos e boca: a inflamação das glândulas nos olhos e na boca causa secura e uma doença auto-imune das glândulas lacrimais e salivares chamada síndrome de Sjogren. Também pode causar inflamação da parte branca do olho (esclerite).
• Pulmões: inflamação do revestimento pulmonar (pleurite) ou dos próprios pulmões pode causar falta de ar e dor no peito.
• Coração: inflamação do tecido que envolve o coração (pericardite) pode causar dor no peito, que tende a ser pior quando deitado. Pacientes com AR também correm maior risco de ataques cardíacos.
• Baço: a inflamação do baço (síndrome de Felty) pode causar uma diminuição dos glóbulos brancos, o que aumenta o risco de infecções.
• Pele: caroços firmes sob a pele (nódulos reumatóides), geralmente localizados ao redor das articulações afetadas, geralmente em pontos de pressão como cotovelos, dedos e nós dos dedos.
• Vasos sanguíneos: a inflamação dos vasos sanguíneos (vasculite) pode limitar o fornecimento de sangue aos tecidos circundantes, causando a morte do tecido (necrose).

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Câncer de pulmão: a principal causa de morte por câncer

O câncer de pulmão surgiu como a principal causa de morte de homens e mulheres com câncer invasivo, afetando maridos e esposas, amigos e vizinhos, e causando sofrimento para muitas famílias. Nos Estados Unidos, o câncer de pulmão superou o câncer de mama como a principal causa de mortes por câncer em mulheres em 1987.

As mortes por câncer de pulmão respondem por um quarto de todas as mortes por câncer americanas, matando mais pessoas a cada ano do que o câncer de próstata, mama e cólon juntos. Quase 160.000 americanos morreram de câncer de pulmão em 2017.

O que causa câncer de pulmão?

A causa exata do câncer de pulmão ainda está sendo investigada. Certos fatores de risco têm sido mostrados para desempenhar um papel em fazer com que as células se tornem cancerosas. Os fatores de risco para câncer de pulmão incluem tabagismo, exposição à poluição do ar e genética.

Fumar causa câncer de pulmão?

A principal causa de câncer de pulmão em homens e mulheres é o tabagismo. Em 1876, uma máquina foi inventada para fazer cigarros enrolados e, assim, fornecer produtos de tabaco baratos para quase qualquer pessoa. Antes dessa época, o câncer de pulmão era relativamente raro.

Após a invenção da produção em massa de cigarros, o tabagismo aumentou dramaticamente, assim como o câncer de pulmão. Atualmente, cerca de 90% de todos os cânceres de pulmão estão relacionados ao tabagismo. Gás radon, poluição, toxinas e outros fatores contribuem para os 10% restantes.

Os cigarros e a fumaça do cigarro contêm mais de 70 substâncias químicas cancerígenas (cancerígenas). Alguns dos carcinógenos encontrados na fumaça do cigarro incluem:

• Chumbo (um metal altamente venenoso)
• Arsênico (um inseticida)
• Cádmio (um componente da bateria)
• Isopreno (usado para fazer borracha sintética)
• Benzeno (um aditivo de gasolina)

A fumaça do charuto é forte em nitrosaminas específicas do tabaco (TSNAs), que são consideradas particularmente cancerosas.

Câncer de pulmão e cílios

A fumaça do cigarro danifica e às vezes mata as projeções semelhantes a fios de cabelo nas células das vias aéreas. São conhecidos como cílios. Os cílios normalmente eliminam toxinas, carcinógenos, vírus e bactérias. Quando os cílios são danificados ou destruídos pela fumaça, todos esses itens podem se acumular nos pulmões e causar problemas como infecções e câncer de pulmão.

Sintomas de câncer de pulmão

Infelizmente, os cânceres de pulmão geralmente não apresentam sintomas precoces ou apresentam sintomas iniciais inespecíficos que as pessoas podem ignorar.

Cerca de 25% das pessoas com câncer de pulmão e sem sintomas são diagnosticadas após uma radiografia ou tomografia computadorizada de tórax durante um exame de rotina ou como procedimento para outros problemas. Os sintomas do câncer de pulmão que podem ser detectados estão incluídos abaixo.

Sintomas de câncer de pulmão

• Tosse (crônica, recorrente)
• Fadiga
• Perda de peso
• Falta de ar ou respiração ofegante
• Tossindo catarro que contém sangue
• Dor no peito

Três métodos comuns de rastreamento de câncer de pulmão

O rastreamento do câncer de pulmão geralmente é realizado por meio de três métodos.

Exame físico

Um exame físico irá procurar sinais de respiração ofegante, falta de ar, tosse, dor e outros possíveis sinais de câncer de pulmão.

Dependendo do avanço do câncer, outros sinais precoces dos sintomas do câncer de pulmão podem incluir falta de suor, veias do pescoço dilatadas, edema facial, pupilas excessivamente contraídas e outros sinais. O exame físico também incluirá a história de tabagismo do paciente e uma radiografia de tórax.

Exame de citologia de escarro

Um exame de citologia de escarro envolve um exame microscópico do muco de um paciente (escarro).

Exame CT espiral

Este método de tomografia computadorizada constrói uma imagem detalhada do funcionamento interno do corpo. Dentro de uma máquina de TC espiral, imagens detalhadas são tiradas das partes relevantes do corpo do paciente.

Essas imagens são então vinculadas a uma máquina de raios-X para criar imagens 3D dos órgãos internos do paciente. Essas imagens podem revelar tumores potencialmente cancerosos.

Um estudo realizado por pesquisadores sugeriu que pessoas com idade entre 55 e 74 anos que fumaram pelo menos um maço de cigarros por dia durante 30 ou mais anos podem se beneficiar de um estudo de TC espiral dos pulmões.

Parar de fumar beneficia a sua saúde enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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Retardar ou prevenir danos nos nervos causados pela diabetes

Se você tem dor nos nervos ou neuropatia periférica devido ao diabetes, há evidências de que o exercício pode melhorar ou piorar os danos nos nervos.

Conseqüentemente, as pessoas com diabetes devem sempre conversar com seus médicos para saber qual programa de exercícios pode ser o melhor para elas participarem. As pessoas com diabetes precisarão fazer dos exercícios uma parte regular de seu tratamento contínuo.

Procure exercícios de baixo impacto

Os exercícios de baixo impacto parecem ser úteis e bem tolerados por muitas pessoas com diabetes. Exercícios como natação, hidroginástica, ioga ou tai chi costumam ser boas escolhas.

Esses exercícios também podem ajudá-lo a melhorar as habilidades de equilíbrio e relaxamento. Os exercícios de alto impacto podem piorar os sintomas, como a neuropatia periférica, ou causar danos que você não consegue detectar facilmente devido à neuropatia periférica.

Comece devagar para superar o medo

Para muitas pessoas com diabetes e neuropatia periférica, um programa regular de exercícios é algo que elas não fazem há algum tempo. Você precisa começar a se exercitar, mas comece lenta e gradualmente ao longo de dias e semanas.

Você pode melhorar lentamente para poder se exercitar cerca de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. A chave para iniciar um programa de exercícios é ir devagar e melhorar fazendo pequenos avanços durante longos períodos de tempo.

Trabalhando em equilíbrio

Com a neuropatia periférica, às vezes é difícil equilibrar-se. O equilíbrio pode ser melhorado lentamente, fazendo alguns exercícios simples. Por exemplo, você pode praticar como se levantar lentamente de uma cadeira usando os braços para ajudar a se equilibrar.

Este exercício pode ser repetido facilmente várias vezes durante o dia e pode aumentar a confiança e mostrar que você tem a capacidade de realizar tarefas simples sem pedir ajuda a outras pessoas.

O equilíbrio melhorado pode ajudá-lo a dar mais um passo em frente em seu programa de exercícios.

Equilíbrio em uma perna

O aumento da dificuldade de certas tarefas de exercícios pode resultar em benefícios muito bons para aqueles com neuropatia periférica causada pelo diabetes. Uma dessas tarefas é tentar se equilibrar em uma perna.

Antes de tentar esta tarefa, você deve estar próximo a um objeto estável para o caso de o equilíbrio falhar. Tentar equilibrar cada perna por 30 segundos sem segurar em um objeto fixo é uma meta razoável. Isso pode ajudar na sua confiança, força e equilíbrio.

Ande na corda bamba

Ok, talvez andar na corda bamba seja um pouco ambicioso! Mas o equilíbrio é melhorado se você praticar andar calcanhar com dedos do pé para a frente e para trás, assim como fazem os praticantes de corda bamba.

Tippy Toe

À medida que as pessoas com diabetes com neuropatia periférica progridem, há outros exercícios que podem melhorar ainda mais o equilíbrio.

Por exemplo, ao ficar perto de um objeto estacionário estável (uma mesa ou cadeira), você deve se erguer lentamente na ponta dos pés e manter essa posição o máximo que puder, sem usar os braços para segurar um objeto estacionário.

Isso pode ser feito todos os dias e repetido pelo menos três vezes, tentando aumentar lentamente o tempo que você passa na ponta dos pés.

Faça a verificação antes de começar

No início da apresentação de slides, foi sugerido que seu médico aprovasse seu programa de exercícios.

Além disso, seu médico provavelmente examinará seu coração, olhos e pés para determinar o melhor tipo de exercício que você pode fazer, dependendo de qualquer deficiência. Deve-se ter cuidado especial com os pés, pois a neuropatia periférica pode interferir na percepção de que está desenvolvendo bolhas ou cortes nos pés.

Calçado adequado e embalar um lanche

Conforme declarado no slide anterior, as pessoas com diabetes com neuropatia periférica devem prestar atenção especial aos pés.

Em termos de exercício, um par de calçados esportivos de bom tamanho é uma das melhores maneiras de evitar problemas nos pés, como cortes, escoriações e / ou bolhas.

Para as pessoas com diabetes que estão mais avançadas em seu programa de exercícios, pode ser uma boa ideia trazer uma fonte rápida de carboidratos (por exemplo, uma pequena lata de suco de laranja ou géis ou mastigáveis esportivos) no caso de você ter uma gota no açúcar no sangue devido ao exercício.

Açúcar no sangue e exercícios

Para as pessoas com diabetes com neuropatia periférica ou outros problemas, é uma boa ideia verificar os níveis de glicose no sangue antes e depois do exercício.

Se sua média de açúcar no sangue for acima de 250 mg / dL e você tiver diabetes tipo I, verifique se há cetonas na urina. Se as cetonas estiverem moderadas ou altas, o exercício deve ser adiado até que os níveis de cetonas estejam baixos ou ausentes.

Converse com seu médico sobre os níveis de glicose que você deve ter antes e depois do exercício e o que deve fazer se os níveis de glicose não estiverem dentro desses parâmetros.

Torne o fitness divertido

O exercício não deve ser uma tarefa árdua. Deve ser apreciado. Faça um exercício de que goste, como nadar ou caminhar – o que quer que faça seu corpo se mexer – ajudará na sua saúde e pode ser divertido para que você queira continuar fazendo isso.

Como afirmado anteriormente, as pessoas com diabetes não precisam fazer exercícios extremos ou de alto impacto que podem piorar sua condição; exercícios de baixo impacto são incentivados.

Obtenha um companheiro de treino

O exercício para o diabético, além de divertido, também pode ser um evento social. Você e um amigo (humano ou animal!)

Podem se divertir e encorajar um ao outro a avançar lentamente. Participar de um grupo de exercícios de baixo impacto pode reforçar a ideia de exercícios regulares e ser uma forma de desenvolvimento social.

Tente algo Novo

Depois de desenvolver confiança e melhor equilíbrio, pode ser hora de começar uma nova atividade.

A atividade realmente depende do seu desejo individual, mas algumas sugestões incluem boliche, dança, golfe ou qualquer outro esporte ou atividade que seja diferente de sua rotina de exercícios habitual.

Conseqüentemente, se você é uma pessoa com diabetes com neuropatia periférica e aumenta gradualmente sua tolerância ao exercício e equilíbrio, a prática de esportes sociais não é uma meta irracional ou inatingível.

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O que é diabetes tipo 1 (juvenil)?

O diabetes tipo 1 é uma condição crônica que geralmente começa na infância, mas pode ocorrer em adultos (30 a 40 anos). No diabetes tipo 1, o pâncreas produz muito pouca insulina.

A insulina ajuda as células do corpo a converter o açúcar em energia. Quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente, o açúcar começa a se acumular no sangue, causando complicações fatais. Os indivíduos com diabetes tipo 1 devem tomar alguma forma de insulina pelo resto de suas vidas.

Sintomas incomuns de sede

 

A sede incomum é um sintoma muito comum do diabetes tipo 1. Essa condição faz com que os rins removam o excesso de açúcar no sangue, eliminando mais água. A água é removida através da urina, causando desidratação e a desidratação faz com que você beba mais água.

Sintomas de perda de peso

Pacientes com diabetes tipo 1 desenvolvem perda de peso não intencional e aumento do apetite porque os níveis de açúcar no sangue permanecem altos e o corpo metaboliza a gordura para obter energia.

O metabolismo da glicose interrompido também faz com que o paciente sinta falta de energia e sonolência por longos períodos. O excesso de urinar também causa perda de peso porque muitas calorias estão deixando o corpo na urina.

Sintomas de problemas de pele

A interrupção do metabolismo da glicose em pacientes com diabetes tipo 1 causa alterações na pele. Os diabéticos tipo 1 apresentam um risco maior de infecções bacterianas e fúngicas. Também pode ocorrer má circulação sanguínea na pele.

Pacientes com diabetes tipo 1 são freqüentemente infectados com infecções fúngicas causadas pela levedura Candida albicans. As infecções fúngicas comuns incluem pé de atleta, infecção vaginal por fungos em mulheres, jock coceira, micose e assaduras em bebês.

As assaduras causadas pela levedura Candida albicans podem se espalhar para outras áreas do corpo, como estômago e pernas.

Outros sinais e sintomas perigosos

Pacientes com diabetes tipo 1 não tratada podem apresentar sintomas graves, como visão embaçada, dormência ou formigamento nas extremidades (especialmente nos pés), perda de consciência, fadiga, hálito frutado, boca seca e coma diabético.

Em contraste com os níveis elevados de açúcar no sangue, ocasionalmente o paciente com diabetes tipo 1 pode apresentar níveis baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia) quando o nível de glicose no sangue cai repentinamente.

Em pacientes com diabetes tipo 1, perda de consciência, coma diabético e, em alguns casos, hipoglicemia, são emergências médicas. Algumas pessoas que não foram diagnosticadas podem não apresentar sinais de alerta, mas ainda assim podem desenvolver coma diabético ou hipoglicemia.

Sintomas de cetoacidose

O problema com o diabetes tipo 1 é que as células da pessoa são privadas do açúcar de que precisam para obter energia. Sem a insulina produzida pelo pâncreas, o açúcar tem dificuldade de entrar nas células do corpo.

Consequentemente, as células do corpo começam a queimar gordura para obter energia, o que faz com que as cetonas se acumulem no sangue. Esses ácidos podem alterar o nível de pH do sangue da pessoa e podem desencadear um coma com risco de vida.

Isso é denominado cetoacidose diabética. A cetoacidose diabética é uma emergência médica que precisa ser tratada rapidamente, geralmente em um ambiente hospitalar. Os sintomas de cetoacidose diabética incluem os seguintes:

• Pele seca, quente e ruborizada
• Visão embaçada
• Sentir sede e urinar em excesso
• Sonolência
• Respiração rápida e profunda
• Odor de hálito frutado
• Perda de apetite, dor de barriga e vômitos
• Confusão

Controle sua alimentação e perda de peso com detox caps, que age limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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Concepção: do ovo ao embrião

Esta apresentação de slides ilustrará o incrível processo de concepção, começando com o momento em que um espermatozóide fertiliza um óvulo.

Ovulação

A cada mês, um dos dois ovários de uma mulher libera um óvulo maduro em um processo conhecido como ovulação. A ovulação ocorre cerca de duas semanas após o início do último período menstrual da mulher.

Movendo-se para a trompa de Falópio

O óvulo liberado viaja para a trompa de Falópio, onde é fertilizado por um único espermatozóide.

A longa jornada do esperma

Quando um homem ejacula, 40 a 150 milhões de espermatozóides podem estar contidos no fluido. O esperma começa a nadar rio acima no trato reprodutivo das mulheres em direção às trompas de Falópio. O tempo que o espermatozóide leva para chegar ao óvulo é muito variável – alguns podem atingir sua meta em meia hora, enquanto outros podem levar dias. O esperma pode viver por até 48 a 72 horas. Dos milhões de espermatozóides, apenas algumas centenas chegam perto do óvulo.

Fertilização: o esperma penetra no ovo

O processo de fertilização leva cerca de 24 horas. Depois que um espermatozóide penetra no óvulo, a superfície do ovo muda, impedindo a entrada de outros espermatozoides. A fertilização completa a composição genética do bebê, incluindo se será uma menina ou um menino.

As células começam a se dividir

Uma vez que o ovo é fertilizado, um rápido processo de divisão começa. O ovo fertilizado deixa a trompa de Falópio e entra no útero 3 a 4 dias após a fertilização. A gravidez tubária ou ectópica resulta nos raros casos em que o óvulo fertilizado não entra corretamente no útero. Uma gravidez ectópica apresenta sérios riscos à saúde da mãe.

Implantação

A implantação é o processo pelo qual o ovo fertilizado se fixa ao endométrio (tecidos de revestimento do útero). As células do ovo fertilizado continuam a se dividir.

Hormônios da Gravidez

Um hormônio chamado gonadotrofina coriônica humana (HCG) é produzido pelas células que irão formar a placenta. Ele pode ser encontrado no sangue da mãe cerca de uma semana após a concepção e é detectado em testes de gravidez feitos no sangue ou na urina.

Desenvolvimento fetal

Após a implantação no útero, algumas células formam a placenta, enquanto outras formam o embrião. O batimento cardíaco começa durante a quinta semana de gestação. Na oitava semana, o embrião em desenvolvimento agora é chamado de feto. O feto com oito semanas tem cerca de ½ polegada de comprimento e está em constante crescimento.

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Como eu começo?

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, converse com seu médico para descobrir quais atividades são certas para você.

É importante começar devagar e construir gradualmente. Fazer muito, muito cedo pode resultar em ferimentos. Mesmo uma caminhada de cinco a dez minutos é um bom ponto de partida, e você pode construir a partir daí. Motive-se com objetivos.

Faça um plano de exercícios semanais

Programe seus exercícios e você terá mais probabilidade de segui-los. Seja consistente e encontre os horários e dias mais adequados para você começar.

Não importa o quanto você faça no começo – apenas vá lá e faça!

Endurance e exercícios aeróbicos

Qualquer atividade que aumente a frequência cardíaca e a respiração por um longo período é considerada exercício de resistência.

Os exercícios aeróbicos e de resistência são bons para o coração, os pulmões e o sistema circulatório. A resistência lhe dá resistência para as tarefas diárias e pode prevenir muitas doenças relacionadas ao envelhecimento, como diabetes, doenças cardíacas e derrames.

Caminhada, corrida, ciclismo, natação, aulas de aeróbica e tênis são todos tipos de exercícios de resistência. Muitos ginásios e centros para idosos oferecem aulas de ginástica para idosos. Os exercícios de resistência não precisam ser extenuantes para serem benéficos.

Exercícios de força e resistência

Os exercícios de força não apenas o deixarão mais forte, mas também o ajudarão a manter a capacidade de realizar as tarefas diárias e podem aumentar o metabolismo, permitindo que você mantenha um peso saudável.

Os exercícios de força também desempenham um papel na manutenção dos níveis de açúcar no sangue saudáveis, o que é importante na prevenção do diabetes e da obesidade.

O treinamento de força e resistência também pode ajudar a prevenir a osteoporose, ajudando a manter os ossos fortes.

As bandas de resistência são uma maneira fácil e barata de realizar exercícios de força em casa. Você também pode usar pesos livres ou máquinas na academia.

Exercícios de Flexibilidade

Os exercícios de flexibilidade ajudam a alongar os músculos e os tecidos de conexão circundantes. O alongamento pode prevenir lesões e pode ajudar a prevenir quedas. A ioga é uma excelente forma de melhorar a flexibilidade.

Existem muitos tipos diferentes de ioga, então você pode encontrar aquele que se adapta às suas necessidades. Estúdios de ioga, academias e o “Y” oferecem aulas, e você também pode fazer ioga em casa com a ajuda de DVDs, livros ou aplicativos para seu telefone.

Exercícios de equilíbrio

A estabilidade e o equilíbrio são importantes para prevenir quedas, que são uma das principais causas de quadris quebrados e incapacidade em idosos.

Ao fazer exercícios de equilíbrio, segure-se em uma mesa ou cadeira para se apoiar ou tenha alguém por perto que possa apoiá-lo se você perder o equilíbrio.

Muitos centros para idosos oferecem aulas de equilíbrio e seu médico pode recomendar os exercícios certos para você.

Vá em frente!

Não importa a sua idade, o exercício é bom para você. Nunca é tarde demais para começar, e você pode se beneficiar com o treinamento de força e resistência, exercícios de alongamento e flexibilidade e exercícios aeróbicos e de resistência.

Encontre exercícios que você goste e que se encaixem em sua programação e comece!

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O relógio dos órgãos

Cada tecido e órgão em seu corpo opera de acordo com ritmos biológicos. O chamado relógio biológico mantém os processos corporais funcionando de acordo com uma programação.

Seu ritmo circadiano é o ciclo de 24 horas que regula o tempo de processos como comer, dormir e temperatura. Isso garante que haja uma periodicidade com os processos biológicos necessários.

Os genes envolvidos nos ritmos circadianos operam de acordo com loops de feedback. Isso significa que, quando as proteínas adequadas são fabricadas, isso envia um sinal ao gene para interromper a produção da proteína.

Muitos organismos, incluindo pessoas, animais, moscas-das-frutas e até bactérias, são governados por ritmos circadianos. Sua exposição à luz, tanto a luz solar natural quanto a luz artificial interna, afeta seu ritmo circadiano.

Você também tem algo chamado relógio mestre em seu cérebro. O relógio mestre é composto por aproximadamente 20.000 neurônios e está localizado em uma parte do cérebro chamada hipotálamo. O relógio mestre governa todos os relógios biológicos do corpo.

Inclusive engordar, e caso queira emagrecer de maneira saudável você precisa de uma boa dieta e conhecer o detox caps. Além de te ajudar a emagrecer, o detox caps limpa seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários.

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Energize o seu dia

Os seres humanos são uma espécie diurna. Somos ativos durante o dia. Alguns organismos são noturnos. Eles são ativos à noite. Quando você acorda de manhã e a luz entra em seus olhos, ela atinge o cérebro e afeta a atividade de certos genes que o ajudam a se preparar para o dia.

A exposição à luz também reduz a produção de melatonina, o hormônio que ajuda você a adormecer. Conforme o dia avança e a luz solar diminui à tarde, a produção de melatonina é reativada.

A produção de melatonina atinge o pico à noite, após o pôr do sol, para ajudá-lo a adormecer. Tenha cuidado, a exposição às luzes internas e à luz de smartphones, tablets, telas de computador e TVs pode interferir na produção de melatonina e interromper seu sono.

Relógios biológicos

A maioria das pessoas tem relógios biológicos que funcionam em uma programação bastante típica. Algumas pessoas têm relógios biológicos que estão fora da faixa normal.

As chamadas cotovias matinais levantam-se cedo, brilhantes e alertas, prontas para enfrentar o dia. As corujas noturnas demoram a acordar pela manhã e ficam alertas e produtivas à noite.

As diferenças genéticas entre cotovias e corujas são provavelmente responsáveis pelas diferenças entre cotovias e corujas. Os especialistas concordam que é melhor tentar trabalhar com o relógio biológico natural e a biologia, e não contra eles, se possível.

Relógio corporal ao longo do tempo

O relógio biológico sofre muitas mudanças com a idade. Os relógios dos bebês recém-nascidos os induzem a dormir cerca de 16 a 20 horas por dia. Entre 1 e 4 anos de idade, a necessidade de dormir diminui para aproximadamente 11 a 12 horas por dia.

Os adolescentes precisam de aproximadamente 9 a 10 horas de sono por dia. Um adulto típico se sentirá bem descansado, tendo de 7 a 9 horas de sono por noite.

Os adultos mais velhos com mais de 65 anos podem precisar de até 8 horas de sono por noite, mas podem sofrer de problemas de sono, como despertar noturno frequente ou acordar muito cedo pela manhã.

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