Nada é melhor do que uma boa noite de sono com um travesseiro fresco, macio e fofo! Ter um sono reparador desempenha um papel enorme em nossa saúde mental e física, mas uma noite inteira de reviravoltas não ajuda você a ter uma boa noite de descanso. Travesseiros irregulares podem reduzir a qualidade do sono, resultando em dor no pescoço ou pior, dores de cabeça terríveis.
Com que frequência você deve substituir os travesseiros?
Você deve substituir seus travesseiros uma vez a cada 1-2 anos, dependendo do seu uso. Uma fronha definitivamente ajudaria a manter a poeira longe do travesseiro, mas à medida que você sua, elimina células mortas da pele e baba no travesseiro, mesmo um protetor de travesseiro não impedirá que seus travesseiros fiquem sujos com o tempo.
Um travesseiro irregular ou achatado não dará mais à sua cabeça o suporte necessário durante o sono, e você saberá quando é hora de trocar o travesseiro com base na dor no pescoço ou na cabeça ao acordar. Afofar seus travesseiros pode ajudar, mas em última análise, é uma solução de curativo.
Idealmente, você deve trocar seu travesseiro antigo quando: sentir que tem um travesseiro desconfortável, cheirar ou ver sujeira no travesseiro ou se estiver tendo dificuldades com a posição de dormir devido ao travesseiro. Quando a penugem do seu travesseiro começa a se aglomerar, ceder ou amontoar, você sabe que é hora de mudar, talvez para uma fronha algodão.
3 razões para substituir seus travesseiros
A vida útil de um travesseiro só pode se estender até certo ponto – os travesseiros geralmente perdem sua textura fofa. Travesseiros de cama velhos geralmente são bons por alguns anos, mas o enchimento de travesseiros tende a perder rapidamente sua estrutura de suporte ao longo do tempo devido ao peso de dormir sobre eles e à medida que são lavados.
Apoio de pescoço
Sua primeira consideração ao procurar um travesseiro é fornecer suporte para sua cabeça e seu pescoço enquanto você dorme. Um bom travesseiro deve embalar sua cabeça, proporcionando um sono confortável que facilita as articulações do pescoço. No entanto, nem todos os travesseiros são ótimos para o pescoço.
Substitua o travesseiro quando sentir que seu pescoço está ficando dolorido. Mesmo um travesseiro novo pode não fornecer o conforto que você precisa, dependendo da compatibilidade do material com suas preferências. Substituir o travesseiro por um confortável ajuda a aliviar as articulações e você terá um sono feliz sem forçar o pescoço no dia seguinte!
Melhor noite de sono
Um bom travesseiro deve proporcionar uma melhor noite de sono sem você se contorcer e virar a noite toda. Existem muitas opções de materiais de travesseiro que ajudariam a manter seu travesseiro fresco, possuem tecnologia antimicrobiana e interiores macios que fornecem amplo suporte para qualquer pessoa que dorme – até mesmo quem dorme de barriga para baixo!
Substituir seu travesseiro velho e desgastado por um novo ajuda você a ter uma boa noite de descanso, o que é essencial para manter nossa saúde mental e física. O sono é o que recarrega você, e você não pode ficar muito tempo sem um hábito de sono adequado.
Prevenir alergias e ácaros
Quanto mais você adiar a substituição do travesseiro, mais alérgenos e ácaros se acumulam nos travesseiros. Substitua os travesseiros quando começar a notar que tende a espirrar, coçar ou coçar enquanto dorme, principalmente perto do rosto. Substituir seus travesseiros e suas capas de travesseiro com frequência ajudaria a prevenir alérgenos.
Os ácaros adoram se esconder em lugares úmidos e escuros, como tapetes e travesseiros. Essas pragas podem morder e causar erupções cutâneas com coceira na pele. Se você suspeitar que sua cama tem ácaros, você precisará limpar e substituir seu colchão, lençóis e travesseiros para interromper a infestação.
A importância de substituir seus travesseiros
A troca de travesseiros é realmente necessária? A resposta curta é não – se seus travesseiros são bons, limpos e fornecem suporte adequado ao pescoço, não há motivo para você substituir os travesseiros da cama imediatamente. No entanto, quando seu travesseiro começa a afetar seu sono, você precisa considerar seriamente substituí-lo.
Semelhante à forma como substituímos nossos eletrodomésticos quando eles não funcionam mais como funcionavam, os travesseiros devem ser substituídos quando não fazem mais o trabalho que deveriam fazer: que é fornecer conforto e suporte enquanto você dorme.
A importância de substituir as almofadas está no seu bem-estar geral. Não é saudável ter que acordar na roleta de saber se seu pescoço vai doer hoje ou não, e esses alérgenos estão atacando seu sistema imunológico à medida que entram em seu corpo. Substituindo seus travesseiros
